Blijf fit tijdens de Coronacrisis

Nu we al een tijdje niet kunnen tennissen is het soms lastig om fit te blijven. Birgit van Fysio Woudrichem heeft een aantal oefeningen bedacht waardoor je tijdens de Coronocrisis aan je conditie kan blijven werken en zometeen weer fit de baan op kan.

In de bijlage van dit artikel vind je een Pdf bestand waarin de verschillende oefeningen zijn uitgelegd.

De oefeningen kunnen in of rondom huis worden uitgevoerd en kunnen door iedereen uitgevoerd worden. Door de oefeningen te doen blijf je fit en voorkom je de kans op blessures zodra we zometeen weer mogen tennissen.

Downloads:

Nieuws overzicht